为什么饭前饭后要休息一会儿?

消化ye并不是说来就来的，需要有一定的时间过程。所以，吃饭前最好稍微歇一会儿，为分mi出足够的消化yezuo好准备，这样，吃东西就觉得有味儿，吃下去也容易消化。吃过饭以后，肚子装得满满的，胃chang要加jin消化。胃chang干这些工作，需要血ye来帮忙，给它"加油"，否则也干不好。如果吃完饭ma上去从事剧烈的ti力活动或jin张的脑力劳动，ti内的血ye将会大量涌到全shen肌rouchu1或大脑中，留下帮助胃chang工作的就少了。这样一来，胃chang的工作不起劲，食物不能很好消化，日子久了，就会闹消化不良、胃胀、胃痛等mao病。所以饭前饭后都应该休息一会儿，特别是刚吃过饭不要干重活儿，也不要看书写字。最好是散散步，zuo一些轻微的活动，更好地帮助胃chang消化食物。