为什么青少年要预防fei胖?

fei胖不仅影响ti，形还容易引发糖niao病、高血压、冠心病、高血脂症、胆石症和中风等多zhong疾病。fei胖者过剩的脂肪在ti内有两zhong储存方式:一是脂肪细胞数量增加，二是脂肪细胞所han脂肪量增加，即细胞ti积增大。fei胖青少年多为脂肪细胞数量的增多，这是一zhong很难减fei的fei胖。因为，一般的减fei措施只能使fei肪细胞变小，但不能使fei肪细胞减少。而且，青少年时期fei胖容易发展成为成年fei胖。所以从青少年起预防fei胖，就显得格外重要。预防青少年fei胖，应从刚出生时和儿童期就开始。婴儿诞生之后应坚持母ru喂养，4-5个月前不喂半固ti或固ti淀粉类食物。儿童膳食要遵循少糖、少油， 保证dan白质和多食新鲜蔬菜及水果的原则，尤其要少吃甜饮料和甜点心，同时多参加hu外活动和ti育锻炼。这样，青少年fei胖的几率就会大大降低。